商品網址:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 214 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 花園
鄰近景點
- 基多市中心
- 阿塔瓦爾帕奧林匹克體育場 (3.2 公里)
- 國家誓言大教堂 (3.7 公里)
- 獨立廣場 (4.2 公里)
- 基多大教堂 (4.3 公里)
- 楚德索卡文化館 (0.6 公里)
闔家歡樂
- 飯店內遊樂場
- 獨立浴室
- 免费盥洗用品
- 花園
- 露台
- 每日客房服務
商品訊息簡述:
基多飯店 - 基多
商品網址:
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
國中會考將於本周六、日登場,許多考生擔心應試失常、沒有發揮應有水準。衛福部國健署提醒,應考當天的飲食相當重要,要正常吃早餐來維持體力,且避免過於油膩,建議改以清蒸、水煮,避免出現腹瀉等腸胃不適而影響應試狀況。
為讓考生以最佳身心狀態來面對考試,國健署提供數項考前小撇步。國健署社區健康組組長林莉如說,考生在考前數天便應好好調適作息,包括規律睡眠、維持運動習慣、以及飲食清淡等等。為了提供身體能量,考試當天務必要吃早餐,「吃平常習慣吃的食物,避免腸胃因不適應而出狀況」,飲食烹調則建議以蒸、煮為主。
進入考前最後一周,有考生依舊熬夜苦讀。林莉如指出,考前務必要睡飽睡滿,並養成固定時間睡覺、起床的習慣,且要睡滿7~8小時,才能讓腦袋保持清醒。她補充說,考生每天應抽空30分鐘來做些運動,可增加腦力、注意力和學習動機,同時能藉此紓解壓力,維持身體健康。
精神科醫師魏福全表示,家長有時過度且不自覺的「關心」,會造成孩子壓力。他說,曾遇過家長在考試空檔,詢問孩子前一堂的應試情形,因為覺得答題狀況不理想而破口大罵,「那孩子接下來的考試狀況自然大受影響」,提醒陪考家長絕對不要問「考得怎樣」這種問題,很容易造成反效果。
但魏福全補充,家長可以在前一天幫忙準備准考證,確定考場地點等考生容易粗心忽略的事情。林莉如則指出,近來天氣炎熱,白天室外溫度動輒超過30度,考生除了要多補充水分,也應選擇透氣、吸水或排汗的衣物,避免因流汗產生的黏膩感,影響應試狀況。
魏福全最後提醒,考試時,遇到艱難的題目就先跳過,先處理拿手的題目,待把有把握的基本分數拿下後,再回頭處理難題,才不會因此失去信心,影響考試的狀態。
留言列表